El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en acortar el estrés y en controlar la ansiedad.Inclinar la cabeza en torno a Delante y alrededor de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los ho